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心率失常夏季要格外注意养心

发布时间:2014-9-10 10:36:32    文章来源:洛阳东方医院心脏治疗中心   

 

     夏季到了,天气逐渐转热,传统中医认为,“暑易伤气”、“暑易入心”。心律失常病人要格外注意养心。如果出现心悸、胸部扑动、头晕目眩、突发气急、阵发性虚弱、晕厥或突然意识丧失等症状,需要警惕心律失常发生。

  由于夏天出汗多,血液相对黏稠,这都会加重心律失常患者的心脏血缺氧反应,导致心律失常的高发。此外,炎热的天气容易让人急躁,烦躁不安、情绪激动,如果控制不好情绪,极易诱发心律失常,再加上夏季昼长夜短,夜间的睡眠时间减少,睡眠质量会大打折扣,也是心律失常容易复发的诱因之一。

  夏季心律失常病人养心应该注意以下几点:

  首先是要睡眠好。高质量的睡眠可以预防疾病的发作。俯卧是最不宜采取的睡姿,因为俯卧会压迫心脏部,影响呼吸。心律失常患者以及心脏病患者,应采取右侧卧的睡姿,保持身体自然屈曲,因为这种姿势有利于血液的回流,以减轻心脏的负担。如果出现胸闷呼吸困难可采取半卧位或30度角坡度卧位,从而减少心律失常的发生。在睡前不宜兴奋、激动的比赛或节目,不喝和咖啡等刺激性料。

  第二,避免做剧烈运动。因为剧烈运动时,心脏的负担大大加重,致使心脏不能承受突然的刺激,而加重心律失常心力衰竭,甚至会引起脑血管病变或突然死亡。心律失常患者应坚持动静结合原则。适合心律失常病人做的运动有:步、慢跑、太极拳、保健操等。运动中应感觉良好,不伴有头晕胸闷胸痛、气慌、气短咳嗽疲劳等现象,若有上述不适出现,则应立即停止运动。

  食要清淡。可以多喝一些汤粥,如苦瓜粥菊花粥等,既能补充水分,又能解暑消夏。

 
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